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パーソナルワークアウト RED`sGYM(レッドジム)について


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夏のようですね・・・あっつい・・・

この土日、あちこちで爆竹が鳴ってますね!

運動会シーズンですか?

近所の小学生が赤白帽子をかぶって登校しておりました笑

あまりに日頃の行いが良いのか、気温が30度を超えております!

「涼しいうちに運動会をやろう!」という意味もあって、もともと9月下旬だった運動会を

5月位に持ってきたんでしょうけど、5月も真夏になってますね!

う〜ん・・・もう、4月にするしかないカモです。


それはさておき、気温が上がってきたので、体調も上がってきました!

減量、ダイエット、シェイプアップには最適な季節!


私の減量もエンジンがかかってきたような感じです。

でも今日は・・・チートデー!!

中華料理を食べに行きます!!

楽しみです!

それまで、しっかりパーソナルやって自分のトレーニングもきちんとやって・・・

夕飯を迎えたいと思います!!

くう〜幸せ・・・

今日もいい天気!!

もう、夏のような雰囲気になってきました!

散歩が楽しくて、昨日は夕方から運動公園に散歩に行き、

今朝も、いつものように散歩に行きました!

それもあって、ちょっと体重が落ち始め・・・今週は2.1キロ落ちました。

まあ、チートデーの後の体重からですから・・・笑

明日の体重と先週の土曜の体重を比べてどれだけ1週間で落ちたかがわかります。

どうだろ・・・力は伸びてる!いい感じです!

今度のチートデーは、中華にしよう!!

今週のチートデー次の日月曜から、今日木曜日まで1.7キロ落ちました。

先週の土曜日の体重だから、2日前倒しですね。

毎週1回チートデーを設けて、しこたま食べながら減量中なのですが、

今度は何を食べようか・・・と。

で久しぶりに中華料理を食べに行くことにしました!

ジム近くの中華屋さんを色々調べています。

楽しみです!あと二日、淡々といつもの生活を続けないと!


あの、レッドジム の減量指導は、

短期間にガーっと痩せたり、体を改善したりすることもできますが、

基本的な方針は、

「生活習慣を少しづつ見直して、改善していって、生活に染み込ませて、時々贅沢して・・・ゆっくり目標に近づくこと」

です。

身についた生活習慣は、体型を変えず、体調もかえず、リバウンドとは無縁です。


いや、ボディビルダーやフィジーク選手の減量法を見習うのもアリかと思いますし、

その類の減量も指導はできますけど、


自ら自立して自分の体をコントロールするための知識と生活習慣を身につけていただきたい!って思っているんです。

だから、手本となる私の減量も、一般的に受け入れられるようなものにしています。

過去には、3ヶ月で15キロくらい落としたこともありますけどね笑

生活がつまんないです笑


緩そうだけど確実に体が変わるアドバイスをレッドジム では行います。

指導料も安いし、長く通えますから・・・いいジムだと思います笑

お問い合わせお待ちしております!

レッドジム のホームページはこちらです!

いい季節になりました🎶 やっぱり、夏に近づくといいですね!

IMG_2308.jpg
冬より夏がいいです。私は。

なんて言っても日が長くなる!

朝、5時前から明るいんだから、早起きする甲斐があるってものです。

以前にも書きましたが、朝、1時間ぐらいウォーキングといいますか・・・散歩しています。

んで、帰ってきて朝風呂に入ります!

もう、たまらんごつ気持ちがいいです!!

んで、朝ごはん作って(卵白8個、全卵2個のスクランブルエッグ)

ユーチューブ見ながら食べます。

夕方は夕方で日が長いですから、

夕方からのトレーニングは、冬に比べてついつい力が入ります!

「まだ明るい!まだまだできる!」みたいな・・・。

冬だと・・・

「さみ〜・・・今何時だろ? もう9時ごろかな?・・・やめよかな?」

なんて・・・笑

ずっと春か夏だったらいいのに・・・。


あ、レッドジム 内は空調ばっちり!シーリングファンばっちり!の環境なので、

いつも快適です!

気分の問題・・・です。


今日もいい天気!トレーニング頑張りましょ🎶
プロフィール

レッド(red)

Author:レッド(red)
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メール:redgym2020@yahoo.co.jp

電話:080ー3996ー8601
 (お問い合わせ担当直通)
   080ー4318ー3643
 (濱田トレーナー直通)
※女性トレーナー:平日担当

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http://redgym.in.coocan.jp

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